1. 물을 적게 마시는 습관하루 동안 물 섭취가 부족하면 구강이 쉽게 건조해진다. 침은 구강 내 세균을 억제하고 음식물 찌꺼기를 씻어내는 역할을 한다. 그러나 물을 거의 마시지 않으면 침 분비가 줄어들고, 세균이 활발히 증식해 편도에 찌꺼기가 달라붙는다. 이로 인해 결석이 잘 생기고, 특유의 심한 입냄새가 발생한다. 따라서 하루 최소 1.5리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋다.2. 입호흡 습관비염이나 코막힘으로 인해 입으로 숨을 쉬는 습관은 구강을 심하게 건조하게 만든다. 특히 수면 중 입을 벌리고 자면 아침에 입안이 마르고 세균이 폭발적으로 늘어나 입냄새가 심해진다. 입호흡은 편도결석을 반복적으로 만드는 주요 원인 중 하나로, 코호흡을 회복하는 치료와 습관 교정이 반드시 필요하다.3. 흡연담배 속의 ..
