1. 운동 부족과 구강 환경의 변화규칙적인 운동은 단순히 체력 향상뿐 아니라 구강 건강에도 직결된다. 운동을 하지 않으면 전신 혈류 순환이 원활하지 않고, 구강과 편도의 혈액 공급도 줄어들게 된다. 이는 점막 회복이 늦어지고, 편도 홈에 세균이 더 쉽게 쌓이게 만든다. 또한 운동 부족은 체중 증가와 수면 무호흡으로 이어지는데, 수면 중 입을 벌리고 호흡하면 구강이 건조해지고 편도결석이 잘 생긴다.반대로 가벼운 유산소 운동만 꾸준히 해도 체내 산소 공급이 원활해져 구강 점막 회복이 빨라지고 면역력이 높아져 편도염과 결석 재발 가능성이 줄어든다. 하루 30분 정도의 산책이나 가벼운 조깅이 입냄새 예방에 실질적으로 기여할 수 있다. 2. 과도한 운동과 구강 건조운동 부족이 문제라면 지나친 운동 역시 위험 요소..
