1. 사무직 – 냉난방기와 장시간 근무의 함정사무직 종사자는 하루 대부분을 실내에서 보내며, 냉방기나 난방기가 항상 가동되는 환경에 놓인다. 이런 공기는 건조해서 구강 점막을 쉽게 말리고, 침 분비를 억제한다. 또한 장시간 앉아서 일하다 보면 물을 자주 마시지 못해 탈수가 누적된다. 결과적으로 편도 홈에 찌꺼기가 잘 달라붙고, 결석과 입냄새로 이어진다.사례를 보면, 하루 종일 모니터 앞에 앉아 커피로만 수분을 대신하는 직장인이 오후쯤 입냄새를 지적받는 경우가 많다. 커피는 이뇨작용이 있어 오히려 건조를 악화시킨다. 관리법은 단순하다. 책상에 물병을 두고 일정 시간마다 알람을 맞춰 물을 마시는 습관을 들이는 것이다. 가습기를 활용하거나, 점심시간에 짧게라도 산책해 신선한 공기를 마시는 것도 도움이 된다. ..
