1. 수분 부족이 만드는 결석과 입냄새물은 단순히 갈증 해소만이 아니라 구강과 편도의 건강을 유지하는 핵심 요소다. 침의 주성분 대부분은 수분인데, 침은 세균을 씻어내고 음식 잔여물을 분해하며 점막을 보호하는 역할을 한다. 수분이 부족하면 침이 끈적해지고 양이 줄어들어 세균이 번식하기 좋은 조건이 된다. 이때 편도 홈에 음식물과 점액이 남아 굳으면서 결석이 형성되고, 특유의 악취가 발생한다.사례로, 하루 종일 물 대신 커피와 탄산음료만 마시는 직장인이 오후쯤 심한 구취를 느끼는 경우가 있다. 이는 음료의 이뇨작용으로 수분이 배출되고 침이 마르면서 생기는 현상이다. 단순히 구강 청결 문제가 아니라 체내 수분 불균형이 결석 악취의 직접적 원인이 되는 것이다. 2. 언제 마셔야 효과적인가수분 섭취는 단순히 하..